Riistasalaatti uppomunalla
Maukas ja proteiinipitoinen riistasalaatti, joka on täydellinen kevyeksi kesäateriaksi. Voit varioida reseptiä mielesi mukaan ja hyödyntää jääkaapin antimia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vettä isossa kattilassa lähes kiehuvaksi ja lisää loraus väkiviinaetikkaa.
- Riko kananmunat kuppiin ja kaada ne veteen nopeasti. Kypsennä 3-4 minuuttia ja nosta reikäkauhalla talouspaperille valumaan.
- Paloittele parsakaalin kukinnot ja keitä suolalla maustetussa vedessä 3 minuuttia. Huuhtele kylmällä vedellä.
- Suikaloi punasipuli ja marinoi se omalla tavallasi. Halkaise kirsikkatomaatit.
- Valmista salaattikastike: Hakkaa yrtit ja sekoita ne sinapin, punaviinietikan ja oliiviöljyn kanssa.
- Kokoa salaatti: Laita salaattipedille parsakaalit, kirsikkatomaatit, riistaliha ja uppomuna. Koristele marinoiduilla punasipulinsuikaleilla ja kostuta salaattikastikkeella.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





