Herkulliset Kananuggetit
Nämä herkulliset kananuggetit ovat täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle. Ne ovat rapeita ulkopuolelta ja mehukkaita sisältä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanan rintafileet suupaloiksi.
- Valmista kolme kulhoa: laita ensimmäiseen vehnäjauhot, toiseen vatkatut munat ja kolmannessa korppujauhot sekoitettuna mausteiden kanssa.
- Pyörittele kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munissa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä dipin, kuten BBQ-kastikkeen tai majoneesin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

