Syksyn lämpöinen vihanneskeitto
Syksyn viileneviin iltoihin täydellinen, lämmittävä vihanneskeitto, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella kattilalla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää kuutioidut porkkanat, perunat, paprika ja zucchini. Sekoita ja paista noin 5 minuuttia.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää oregano, suola, mustapippuri ja paprika. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Maista ja säädä mausteita tarvittaessa.
- Tarjoile kuumana tuoretta persiljaa ripoteltuna päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 7 g |




