
Täytetty Tofu Eteläisestä Kiinasta
Tämä herkullinen ja täytetty tofu on täydellinen vaihtoehto kasvisruokailijalle. Se on maukas yhdistelmä tofua, porsaanjauhelihaa ja vihanneksia, paistettuna rapeaksi.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Leikkaa tofu kahtia ja koverra kumpaankin palaan kolo teräväkärkisen lusikan avulla.
- Valmista täyte: hienonna sipuli, sienet ja porkkana pieneksi silpuksi. Raasta valkosipuli ja inkivääri. Sekoita täyteainekset yhteen ja täytä niillä tofupalojen kolot.
- Kuumenna paistinpannulla öljyä ja nosta tofupalat paistumaan, jauhelihapinta pannua vasten. Paista, kunnes kaikki puolet ovat kauniin kullanruskeita, noin 15 minuuttia.
- Valmista kastikeliemi: sekoita soijakastike, maissitärkkelys ja vesi, murustele joukkoon kanaliemikuutio.
- Kun tofupalat ovat paistuneet, kaada kastikeliemi pannulle ja anna kiehua kolme minuuttia.
- Tarjoile tofukuutiot esimerkiksi riisin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 3 g |





