Täytetyt broilerikääryleet
Tämä herkullinen resepti yhdistää broilerin, tuoreen basilikan ja aurinkokuivatut tomaatit makoisaksi täytteeksi. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Nuiji broilerin fileet ohuiksi.
- Hienonna basilika.
- Valuta ja hienonna aurinkokuivatut tomaatit.
- Raasta parmesaanijuusto.
- Sekoita kaikki täytteen raaka-aineet keskenään.
- Täytä broilerin fileet niin, että täyte pysyy sisällä.
- Kääri fileet rullalle ja sido ne cocktailtikulla.
- Ruskista kääryleet pannulla kaikilta puolilta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 36 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
