Tomaattinen Äyriäiskalakeitto
Ihana ja herkullinen keitto, joka tuo välimeren maut kotiisi. Tämä keitto on täydellinen sunnuntai-illalliselle tai vieraille hemmotteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella kattilalla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää murskatut tomaatit kattilaan ja sekoita hyvin. Anna kiehua noin 5 minuuttia.
- Kaada kalaliemi kattilaan ja lisää oregano sekä chilijauhe. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää katkaravut keittoon ja kypsennä vielä 5 minuuttia, kunnes katkaravut ovat kypsiä ja lämpimiä.
- Mausta keitto suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile keitto tuoreiden yrttien ja sitruunalohkojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 24 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |





