Tomi Björckin lohisalaatti
Tämä herkullinen lohisalaatti tarjoillaan paahdetun salottisipulikastikkeen kanssa. Raikas ja ravitseva vaihtoehto, joka sopii erinomaisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Paahdettu salottisipulikastike
Valmistus
- Leikkaa lohi annospaloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna paistinpannu ja paista lohipaloja 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Huuhtele salaatti ja repi se suupalan kokoisiksi paloiksi. Laita salaatti tarjoiluastiaan.
- Leikkaa kurkku, punasipuli, kirsikkatomaatit ja avocado viipaleiksi ja lisää ne salaatin joukkoon.
- Valmista kastike: kuumenna oliiviöljy pannulla, lisää pilkotut salottisipulit ja paahda niitä, kunnes ne ovat pehmeitä ja kullanruskeita.
- Lisää balsamiviinietikka ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen jäähtyä hieman.
- Aseta paistettu lohi salaatin päälle ja kaada paahdettu salottisipulikastike annosten päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |



