Uuniohrapuuro marjakeiton kanssa
Uuniohrapuuro marjakeiton kanssa on herkullinen ja ravitseva aamupala, joka antaa energiaa koko päiväksi.
Julkaistu
Ainekset
Marjakeitto
Valmistus
- Esilämmitä uuni 175 asteeseen.
- Voitele uunivuoka voilla.
- Sekoita kulhossa ohrahiutaleet, maito, sokeri, suola ja vaniljasokeri.
- Lisää kananmunat seokseen ja sekoita hyvin.
- Kaada seos voideltuun uunivuokaan.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes puuro on hyytynyt ja pinta on kauniin kullanruskea.
- Valmista marjakeitto: kiehauta vesi kattilassa ja lisää marjat sekä sokeri.
- Anna kiehua muutama minuutti, ja sekoita perunajauhot veteen. Lisää seos kattilaan ja keitä vielä muutama minuutti, kunnes marjakeitto paksuuntuu.
- Tarjoile uuniohrapuuro marjakeiton kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |





