Uunissa paahdetut ruusukaalit granaattiomenan siemenillä ja saksanpähkinöillä
Tämä herkullinen lisuke yhdistää uunissa paahdetut ruusukaalit, makeat granaattiomenan siemenet ja rapeat saksanpähkinät. Sopii mainiosti joulupöytään tai muuhun juhlavalmistukseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Huuhtele ruusukaalit ja leikkaa ne puoliksi. Poista mahdolliset vauriot.
- Laita ruusukaalit kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Levitä ruusukaalit uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paahda ruusukaaleja uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Lisää saksanpähkinät pellille noin 10 minuuttia ennen kypsennysajan loppua, jotta ne paahtuvat hieman.
- Ota ruusukaalit uunista ja anna niiden hieman jäähtyä.
- Lisää joukkoon granaattiomenan siemenet ja hunaja, jos käytät sitä. Sekoita varovasti.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




