Ystävänpäivän Aamupala
Kuvaus: Tämä ihana ja rentouttava aamupala on täydellinen tapa aloittaa ystävänpäivä. Nautiskele hitaasti yhdessä ja nauti herkullisista mauista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Samaan aikaan keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esim. 6-8 minuuttia).
- Kuori ja muussaa avokadot kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa tomaatti viipaleiksi ja murenna fetajuusto.
- Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
- Lisää päälle keitetyt kananmunat, tomaattiviipaleet ja murennettu fetajuusto.
- Koristele tuoreella basilikalla ja pirskottele päälle oliiviöljyä.
- Tarjoile heti ja nauti yhdessä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 10 g |
