Aamiaisherkkupuuro
Aamiaisherkkupuuro
resepti
Syksyinen aamiaisherkkupuuro, joka tuo lämpöä ja makua aamupalaasi. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se on täydellinen tapa aloittaa päiväsi.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 0,5 l kauramaitoa- 2,5 dl Myllärin isoja luomu täysjyväkaurahiutaleita
- Hiukan suolaa
- Kotimainen omena, kuutioina (siemenkota poistettu)
- Karkeasti rouhittuja saksanpähkinöitä
- Vaahterasiirappia
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet kauramaitoon kattilassa.2. Kuumenna seos kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 7 minuuttia.
3. Lisää suola ja ota kattila pois levyltä. Anna puuron hautua vielä pari minuuttia kannen alla.
4. Annostele puuro lautasille.
5. Lisää puuron päälle reilusti omenakuutioita ja saksanpähkinöitä.
6. Valuta päälle vaahterasiirappia ja nauti!
Ravintosisältö (annos):
Energiaa: 350 kcal
Proteiini: 10 g
Hiilihydraatit: 60 g
Rasva: 10 g
Kuitu: 8 g
Arviot: 4 (1225 arviota) ★★★★★