Herkulliset Kanapastat

Herkulliset Kanapastat

Maukas ja täyttävä kanapasta, joka on helppo valmistaa arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan ja valuta.
  2. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuori ja kuutioi paprika.
  3. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää pannulle kanasuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
  6. Lisää paprika ja kypsennä vielä muutama minuutti.
  7. Sekoita joukkoon kermaviili tai kerma ja anna kiehua muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Sekoita kypsä pasta kastikkeen joukkoon.
  9. Tarjoile annoksina ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös