Ankkakoipea appelsiinikastikkeessa

Ankkakoipea appelsiinikastikkeessa

Ranskalainen ankkaklassikko, joka on paitsi helppo valmistaa, myös järjettömän upea ruoka arkeen tai juhlaan. Tällä kertaa koivesta tehtynä.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  2. Ruskista ankkakoipia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita. Ota koivet pois pannulta ja laita sivuun.
  3. Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää appelsiinimehu, hunaja, timjami, suola ja pippuri. Kiehauta seos.
  5. Palauta ankkakoivet pannulle ja lisää kanalientä. Peitä kansi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 40 minuuttia.
  6. Lisää appelsiiniviipaleet viimeisen 10 minuutin aikana ja anna hautua, kunnes liha on mureaa.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi risoton kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva30 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä