Apulanta-henkinen herkkukulho
Tässä herkullisessa kulhossa yhdistyvät erilaiset maut ja koostumukset, jotka vievät sinut musiikin maailmaan. Valmista tämä ruoka vaikka keikkapäivänä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele quinoa kylmässä vedessä ja keitä se kasvisliemessä noin 15 minuuttia, kunnes neste on imeytynyt.
- Anna quinoan jäähtyä hieman ja siirrä se isoon kulhoon.
- Lisää kuutioitu paprika, kurkku, avokado ja kirsikkatomaatit quinoan joukkoon.
- Murenna fetajuusto ja lisää se muiden ainesten joukkoon.
- Lisää rucola ja sekoita kaikki ainekset varovasti yhteen.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita.
- Tarjoile heti tai anna maustua jääkaapissa noin 30 minuuttia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 7 g |





