Aurinkojogurtti
resepti

Aurinkojogurtti on raikas ja ravitseva herkku, joka yhdistää maustamattoman jogurtin ja paahdetut auringonkukansiemenet. Tämä nopea resepti on täydellinen välipala tai aamiainen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainekset:
- 1,5 dl maustamatonta jogurttia, 2,5 % rasvaa
- 1 tl juoksevaa hunajaa
- Auringonkukansiemeniä
Ohjeet:
1. Paahda auringonkukansiemeniä kuumalla paistinpannulla pari minuuttia, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
2. Sekoita jogurtti ja hunaja kulhossa.
3. Lisää paahdetut auringonkukansiemenet jogurtti-hunajaseokseen ja sekoita hyvin.
4. Nauti heti!

Ravintosisältö (per annos):
- Energiat: 180 kcal
- Proteiinit: 7 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasvat: 12 g
- Kuitu: 1 g

Arviot: 3.11 (816 arviota) ★★★★★ Jaa