Herkulliset Kanasalaatti Wrapit
Kuvaus: Täydellinen ja ravitseva kanasalaatti wrap, joka on helppo valmistaa ja maukas nauttia. Sopii erinomaisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kypsennä kananrintafileet pannulla keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna kanan jäähtyä hetki ja leikkaa se sitten suikaleiksi.
- Kuori ja viipaloi avocado, kurkku ja punainen paprika.
- Sekoita kulhossa kreikkalainen jogurtti ja sitruunamehu. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota jokainen wrap ja levitä päälle salaattisekoitusta, kanan suikaleita, viipaloituja avocadoja, kurkkua ja paprikaa.
- Lisää jogurttikastiketta wrapin päälle ja käännä wrap tiiviiksi.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |



