
Barbecuelohi Uusilla Perunoilla ja Kurkkukastikkeella
Kuvaus: Tämä herkullinen resepti yhdistää savustetun barbecuelohen, raikkaat uudet perunat ja herkullisen kurkkukastikkeen. Täydellinen ateria kesäpäiville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele lohi: Mausta lohifilee suolalla, pippurilla ja barbeque-kastikkeella. Anna marinoitua noin 30 minuuttia.
- Keitä uudet perunat: Huuhtele perunat ja keitä niitä suolatussa vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Valmista kurkkukastike: Sekoita smetana, raastettu kurkku, tilli ja sitruunamehu kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Grillaa lohi: Kuumenna grilli tai parilapannu ja lisää oliiviöljy. Grillaa lohifileetä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Tarjoile: Annostele lautaselle keitetyt perunat, grillattu lohi ja kurkkukastike.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |



