Broilerikeitto meksikolaisilla pannukasviksilla
Tämä herkullinen ja ravitseva broilerikeitto yhdistää meksikolaiset pannukasvikset ja maukkaat mausteet, tehden siitä täydellisen aterian kylmiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paloittele pieniksi kuoritut sipuli ja porkkana.
- Leikkaa broilerinrintafileet suikaleiksi ja murskaa valkosipulinkynsi.
- Laita kaikki ainekset pataan ja paista, kunnes broilerisuikaleet ovat kypsiä.
- Kaada veden joukkoon, kun broilerit ovat kypsiä.
- Murenna joukkoon kanaliemikuutiot.
- Lisää pannukasvikset, keitetyt makaronit ja kikherneet.
- Siivuta joukkoon sulatejuustoa.
- Anna kiehahtaa vartti miedolla lämmöllä ja mausta mieleiseksesi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
