Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, ja ne valmistuvat helposti. Ne sopivat erinomaisesti välipalaksi tai pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
- Valmista kolme kulhoa: laita vehnäjauhot, suola, pippuri ja paprikajauhe yhteen kulhoon; vatkattu kananmunat toiseen kulhoon; ja korppujauhot kolmanteen kulhoon.
- Kasta kananpalaset ensin vehnäjauho-seokseen, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
