Chia-siementäytepuuro mustikoilla
Tämä herkullinen chia-siementäytepuuro yhdistää raikkaat pensasmustikat, kermaisen kookosjogurtin ja pähkinätahnan täydelliseen makuelämykseen. Sopii erinomaisesti terveelliseksi aamiaiseksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mittaa chia-siemenet lautaselle ja sekoita joukkoon kylmä vesi.
- Sekoita seosta, kunnes siemenet ovat kunnolla limautuneet puuroksi.
- Lisää joukkoon kookosjogurtti ja halutessasi stevia sekä kookoshiutaleet.
- Sekoita hyvin ja kaada tarjoiluastiaan.
- Koristele puuro mustikoilla ja pähkinätahnalla.
- Nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |
