Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, ja ne sopivat täydellisesti dipattavaksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkaa kananmunat toiseen ja kaada korppujauhot kolmanteen.
- Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla, paprikajauholla ja valkosipulijauheella.
- Kasta broileripaloja ensin jauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta kypsät nuggetit talouspaperille valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä lempidippisi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 18 g |

