Sienikastike
Sienikastike on herkullinen lisuke, joka sopii erityisesti pastan tai lihan kaveriksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Puhdista sienet ja pilko ne pieniksi paloiksi.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää sienet pannulle ja paista niitä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja neste on haihtunut.
- Kaada kerma sieniseokseen ja sekoita hyvin. Lisää soijakastike, suola ja pippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä vielä noin 5 minuuttia.
- Tarjoile kastike pastan tai lihan kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 1 g |




