
Sitruunamarinoidut silakat ja naurisrieska
Raikas ja herkullinen alkuruoka, joka yhdistää silakoiden makua sitruunan kanssa ja naurisrieskan rapsakkuuden. Valmistusaika noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele silakat ja poista ruodot. Laita silakat kulhoon ja kaada päälle sitruunamehu, suola, oliiviöljy, mustapippuri ja tilli. Anna marinoitua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
- Kuori nauriit ja raasta ne karkeaksi raasteeksi. Purista ylimääräinen neste pois.
- Sekoita naurisraasteen joukkoon vehnäjauhot, maito, kananmuna ja suola. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna voi pannulla keskilämmöllä ja lisää taikinaa pannulle lusikalla. Paista kunnes naurisrieskat ovat kullanruskeita molemmin puolin.
- Tarjoile sitruunamarinoidut silakat lämpimien naurisrieskojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |



