Elämä Yllättää - Smoothie
Tämä herkullinen ja ravinteikas smoothie tuo päivääsi piristystä ja energiaa. Valmistus vie vain muutaman minuutin, ja voit nauttia siitä aamiaisena tai välipalana.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja paloittele se tehosekoittimeen.
- Lisää pakastemarjat, jogurtti, hunaja ja manteli- tai kauramaito.
- Lisää chia-siemenet, jos käytät niitä.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
