Välipalaenergiaa
Välipalaenergiaa
resepti
Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja ravitsevan välipalan, joka auttaa jaksamaan päivän kiireissä. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää yhdelle hengelle.
Ainesosat:
- 1 banaani
- 2 rkl maapähkinävoita
- 1 rkl hunajaa
- 2 rkl kaurahiutaleita
- 1 rkl pähkinäseosta (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
- Ripaus kanelia
Ohjeet:
1. Kuori banaani ja viipaloi se.
2. Levitä maapähkinävoi banaaniviipaleiden päälle.
3. Lisää hunaja maapähkinävoin päälle.
4. Ripottele kaurahiutaleet ja pähkinäseos banaaniviipaleiden päälle.
5. Mausta ripauksella kanelia.
6. Nauti heti tai säilytä jääkaapissa muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (noin):
- Kalorit: 350
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.01 (5490 arviota) ★★★★★