Fenkoli-tilli-pinjasiemensalaatti

Raikas ja rouskuva fenkoli-tilli-pinjasiemensalaatti, joka on täydellinen lisä grilliruoan seuraksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja viipaloi fenkoli ohuiksi siivuiksi.
  2. Hienonna tilli ja lisää se fenkolin joukkoon.
  3. Paahda pinjansiemeniä kuivalla pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja tuoksuvia. Lisää ne salaattiin.
  4. Sekoita oliiviöljy ja sitruunamehu keskenään ja kaada seos salaatin päälle.
  5. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
  6. Anna salaatin maustua hetken ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit7 g
Rasva13 g
Kuitu3 g

Katso myös