Herkulliset Kananuggetit
Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat täydellinen herkku koko perheelle. Ne ovat rapeita ulkoa ja meheviä sisältä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet suupalan kokoisiksi paloiksi.
- Valmistele kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmannen korppujauhot, joihin on lisätty suola, mustapippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe.
- Lämmitä öljyä paistinpannussa keskilämmöllä.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin, varmistaen että ne peittyvät hyvin.
- Paista nuggetteja pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoa lämpimänä dipin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |

