Kesäkurpitsapasta
Tämä herkullinen ja helppo kesäkurpitsapasta on täydellinen valinta syksyisiin illallisiin. Sen salaisuus piilee aurinkokuivatuissa tomaateissa ja isoissa kapriksissa, jotka tuovat annokseen makua. Vegaaninen auringonkukansiemenparmesaani viimeistelee ruoan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta pasta, mutta säästä hieman keitinvettä.
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Huuhtele ja leikkaa kesäkurpitsat pieniksi kuutioiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
- Lisää kesäkurpitsakuutiot pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman ruskistuneita, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää aurinkokuivatut tomaatit ja kaprikset pannulle. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä muutama minuutti.
- Yhdistä keitetty spagetti kasvisten kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei jää kuivaksi. Mausta suolalla.
- Tarjoile pasta lämpimänä ja ripottele päälle vegaanista auringonkukansiemenparmesaania.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |




