
Glaseeratut Härkis® Pyörykät & Munakoiso Hummus
Ihana vegaaninen ja gluteeniton tarjottava, joka yhdistää makean suolaiset Härkis® Pyörykät pehmeään munakoiso hummukseen. Täydellinen kesän juhliin tai piknikille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista munakoiso hummus:
- Leikkaa munakoiso puoliksi ja paahda uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
- Anna jäähtyä hetki ja kaavi sen sisus kulhoon.
- Lisää tahini, sitruunan mehu, murskattu valkosipuli, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi tahnaksi.
- Valmista Härkis® Pyörykät:
- Paista Härkis® Pyöryköitä pannulla keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Voit glaseerata pyörykät halutessasi lisäämällä pannulle hieman öljyä ja paistamalla niitä vielä hetken.
- Tarjoilu:
- Tarjoile glaseeratut pyörykät munakoiso hummuksen kera.
- Koristele annokset granaattiomenan siemenillä ja tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |



