Herkulliset Kananuggetit
Nämä rapeat ja maukkaat kananuggetit ovat täydellinen lisuke tai välipala, ja ne valmistuvat nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet noin 3-4 cm kokoisiksi paloiksi.
- Valmistele kolme lautasta: laita vehnäjauhot yhteen, vatkattu kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa (suola, mustapippuri, paprika, valkosipulijauhe) kolmanteen.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että kaikki palat ovat hyvin päällystettyjä.
- Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää nuggetit varovasti öljyyn ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä dipin, kuten ketsupin tai majoneesin, kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

