
Grillattu kana, kala ja possu marinadissa
Tässä reseptissä valmistat herkullisesti marinoitua kanaa, kalaa ja possua grillissä. Marinadit tuovat makua ja mehevyyttä, ja grillattu ruoka on täydellinen kesäpäiville.
Julkaistu
Ainekset
Jogurttimarinaadi kanalle (4 rintafileelle)
Marinadi kalalle (esim. kuhalle ja siialle)
Marinadi possulle (1 kg)
Valmistus
- Kana: Yhdistä kaikki jogurttimarinaadin ainekset kulhossa. Kaada marinadi kanojen päälle ja anna marinoitua jääkaapissa yön yli. Pyyhi marinadi pois ennen grillaamista.
- Kala: Yhdistä kaikki kalamarinaadin ainekset kulhossa. Kaada marinadi fileiden päälle ja marinoi 10-15 minuuttia ennen grillaamista.
- Possu: Yhdistä kaikki possumarinaadin ainekset ja kaada seos pussin sisälle. Lisää porsaanliha ja sulje pussi tiiviisti. Anna marinoitua jääkaapissa yön yli. Pyyhi marinadi pois ennen grillaamista.
- Grillaa marinoituja lihoja ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |




