Grillattu kana, kala ja possu marinadissa

Grillattu kana, kala ja possu marinadissa

Tässä reseptissä valmistat herkullisesti marinoitua kanaa, kalaa ja possua grillissä. Marinadit tuovat makua ja mehevyyttä, ja grillattu ruoka on täydellinen kesäpäiville.

  • Aika 1 yö + grillausaika
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Jogurttimarinaadi kanalle (4 rintafileelle)

Marinadi kalalle (esim. kuhalle ja siialle)

Marinadi possulle (1 kg)

Valmistus

  1. Kana: Yhdistä kaikki jogurttimarinaadin ainekset kulhossa. Kaada marinadi kanojen päälle ja anna marinoitua jääkaapissa yön yli. Pyyhi marinadi pois ennen grillaamista.
  2. Kala: Yhdistä kaikki kalamarinaadin ainekset kulhossa. Kaada marinadi fileiden päälle ja marinoi 10-15 minuuttia ennen grillaamista.
  3. Possu: Yhdistä kaikki possumarinaadin ainekset ja kaada seos pussin sisälle. Lisää porsaanliha ja sulje pussi tiiviisti. Anna marinoitua jääkaapissa yön yli. Pyyhi marinadi pois ennen grillaamista.
  4. Grillaa marinoituja lihoja ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä