
Grillattu soijamarinoitu karitsankare
Grillattu soijamarinoitu karitsankare, joka saa makua ketjap manis -kastikkeesta ja oluesta. Täydellinen herkku kesäiltoihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Poista karitsankareesta rasva ja kalvot. Leikkaa kyljyksiksi luiden välistä.
- Sekoita marinadiainekset (soijakastike, ketjap manis, olut, hunaja, murskattu valkosipuli ja mustapippuri) kulhossa.
- Laita kyljykset marinadiin ja anna marinoitua huoneenlämmössä noin kaksi tuntia.
- Kuumenna grilli korkealle lämpötilalle.
- Grillaa kyljyksiä kolmisen minuuttia puoleltaan, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja kypsiä.
- Koristele tuoreella timjamilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 0 g |





