Grillatut Kananuijat ja Kokonainen Kana

Grillatut Kananuijat ja Kokonainen Kana

Grillatut kananuijat ja kokonainen kana ovat herkullisia ruokia, jotka valmistuvat helposti. Tässä reseptissä käytetään marinadia, joka pitää kanan mehevänä ja maukkaana. Valmistusaika on noin 1 tunti.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kananuijat

Kokonainen kana

Valmistus

  1. Kananuijat:
  2. Laita marinoimattomat kananuijat uunivuokaan ja mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Sekoita kaikki muut ainesosat (valkosipuli, hunaja, sriracha, vaahterasiirappi ja öljy) yhteen kannellisessa lasipurkissa.
  4. Valele kastikkeella kananuijat ja paista 175 asteessa uunissa 45 minuuttia.
  5. Siirrä kananuijat grilliin grillauspellin päälle keskilämmölle. Sivele vuokaan jääneellä kastikkeella muutamaan otteeseen grillauksen aikana.
  6. Kokonainen kana:
  7. Suolaa ja pippuroi kana molemmin puolin ja aseta se uunivuokaan nahkapuoli ylöspäin.
  8. Sekoita sulatettu voi, savupaprikajauhe ja liquid smoke (jos käytät) ja voitele kanan nahkapuoli.
  9. Paista kana uunissa 175 asteessa 45 minuuttia.
  10. Grillaa lopuksi kanaa molemmin puolin grillissä rapsakaksi, valele ja sudi jäljelle jääneellä voilla. Nauti grillatut kananuijat ja kokonainen kana esimerkiksi aasialaismausteisen kaalisalaatin ja grillissä lämmitettyjen naan-leipien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini28 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva22 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä