
Hainanilainen kana ja riisi
Hainanilainen kana ja riisi on klassinen aasialainen ruokalaji, joka koostuu pehmeästä kanasta, mausteisesta riisistä ja tuoreista vihanneksista. Tämä herkullinen annos on täydellinen arki-illalliseksi tai erityistilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota kanafileet huoneen lämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistamista.
- Kuori ja paloittele inkivääri sekä 3 valkosipulin kynttä.
- Kuumenna kattilassa kanalientä ja lisää inkiväärit, valkosipulit ja kanat. Kypsennä noin 15 minuuttia. Nosta kanat pois kattilasta ja peittele foliolla. Siivilöi liemi ja pidä kuumana.
- Kuullota 2 valkosipulin kynttä öljyssä kasarissa. Lisää riisi ja kuullota seosta 1-2 minuuttia.
- Lisää kanalientä ja ripaus suolaa riisin joukkoon. Keitä riisiä, kunnes neste on lähes haihtunut ja riisiin on tullut reikiä. Laita kansi päälle ja anna höyrytä 30 minuuttia.
- Valmista chilikastike pilkkomalla chili ja 4 valkosipulin kynttä. Purista päälle limettien mehu, lisää sokeri ja ripaus suolaa. Anna tekeytyä ja lisää kuumaa kanalientä ennen tarjoilua.
- Leikkaa kanat annospaloiksi ja tarjoa riisin, chilikastikkeen, kurkkusiivujen ja halutessasi korianterin ja kevätsipulin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |





