Hanskat ja hattu - herkkuresepti
Tämä resepti yhdistää herkulliset makut ja mukautettavat ainesosat, jotka tekevät siitä täydellisen valinnan mihin tahansa tilaisuuteen. Valmistusaika on nopea, ja annosmäärä riittää hyvin pienelle porukalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli ja porkkana.
- Kuumenna öljy paistinpannussa ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota niitä noin 3–4 minuuttia.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Lisää porkkana ja paprika pannulle. Kypsennä vielä 5–7 minuuttia.
- Lisää herneet ja sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä noin 2 minuuttia.
- Leikkaa sämpylät auki ja täytä ne jauheliha-seoksella.
- Raasta juusto ja ripottele se täytteen päälle.
- Laita täytetyt sämpylät uuniin 200 asteeseen noin 10 minuutiksi, kunnes juusto sulaa ja saa kauniin värin.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |



