Haukiripsit ja kylmä jogurttikastike
Herkulliset haukiripsit, jotka uppopaistetaan rapeiksi ja tarjotaan raikkaan jogurttikastikkeen kanssa. Nopea valmistaa ja täydellinen sunnuntailounas!
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Leikkaa haukifileet kahden sormen levyisiksi paloiksi.
- Murskaa voileipäkeksit pieneksi muruksi ja kaada lautaselle.
- Lisää murskan joukkoon tilli, juustoraaste, makea curry ja ruususuola. Sekoita hyvin.
- Riko kananmunat syvälle lautaselle ja sekoita rakenne rikki.
- Laita haukipalat kananmunaseokseen ja nostele paloja keksiseokseen niin, että ne peittyvät hyvin.
- Valuta ylimääräinen muna pois ja kieputa kalapalat keksimurussa.
- Kuumenna öljy 160 asteeseen ja uppopaista haukiripsit noin 2 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Valmista kastike sekoittamalla jogurtti, ruohosipuli, tilli, makea curry ja suola kulhossa. Laita jääkaappiin maustumaan.
- Tarjoile haukiripsit kylmän jogurttikastikkeen ja röstiperunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |




