Kikherneletut
Nämä herkulliset ja helposti valmistettavat kikherneletut ovat täydellinen vaihtoehto leivälle. Ne ovat rapeita, gluteenittomia ja voit täyttää ne haluamillasi aineksilla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset, öljyä lukuun ottamatta, tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi taikinaksi.
- Anna taikinan levätä hetken.
- Kuumenna suurin osa öljystä keskikokoisessa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Kaada taikina pannuun ja paista letun pohjaa, kunnes se on rapea.
- Käännä lettu ja lisää loppuöljy pannuun. Paista toinen puoli, kunnes se saa kauniin värin.
- Tarjoile lämpimänä haluamiesi täytteiden, kuten avokadon ja kirsikkatomaattien, kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
