Helposti valmistettavat pinaattiletut

Nämä herkulliset pinaattiletut ovat täydellinen kasvisruoka, joka sopii niin lounaaksi kuin illalliseksi. Nopeaa ja ravitsevaa!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti hyvin ja kuullota se pannulla, kunnes se on pehmeää. Anna jäähtyä.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, maito, kananmunat, suola ja mustapippuri tasaiseksi taikinaksi.
  3. Lisää jäähtynyt pinaatti taikinan joukkoon ja sekoita hyvin.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista, kunnes letut ovat kauniin kullanruskeita molemmin puolin.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai kastikkeen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös