Herkulliset Kananuggetit
Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat täydellinen herkku niin lapsille kuin aikuisillekin. Ne ovat rapeita ulkopuolelta ja meheviä sisältä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmista kolme erillistä kulhoa: laita ensimmäiseen vehnäjauhot, suola, mustapippuri ja paprika. Toiseen kulhoon rikotut kananmunat ja kolmannessa korppujauhot.
- Kasta kanapalat ensin vehnäjauho-seokseen, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että jokainen pala on hyvin päällystetty.
- Kuumenna öljyä pannulla keskilämmöllä. Paista nuggetteja kullanruskeiksi ja rapeiksi, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile lämpiminä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
