Keitetyt herneet
Helppo ja nopea lisäke, joka tuo kesän maut lautaselle. Voit valita sokeriherneitä tai silpoydinherneitä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kattilassa runsaasti vettä ja mausta se reilusti suolalla.
- Lisää sokeriherneet veteen ja keitä niitä vain minuutin ajan. Valuta herneet siivilässä.
- Jos käytät silpoydinherneitä, keitä niitä noin 8-10 minuuttia ja valuta sitten.
- Kaada valutetut herneet takaisin kattilaan ja lisää nokare voita. Sekoita hyvin.
- Ripsauta tarvittaessa vielä vähän suolaa päälle ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 80 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 4 g |
