Herkkumysli
Herkkumysli
resepti
Tämä herkullinen mysli on täydellinen aamupala tai välipala, ja se on helppo valmistaa. Yhdistä jogurtti, hunaja ja pähkinät maukkaaksi kokonaisuudeksi.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl jogurttia (2,5 % rasvaa)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl kaurahiutaleita
- 10 g rusinoita (noin 1 rkl / annos)
- hasselpähkinärouhetta
- auringonkukansiemeniä
Ohjeet:
1. Sekoita jogurtti ja hunaja kulhossa.
2. Lisää kaurahiutaleet, rusinat, hasselpähkinärouhe ja auringonkukansiemenet.
3. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
4. Nauti herkkumysli esimerkiksi rasvattoman jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.21 (5073 arviota) ★★★★★