Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Ranskalaiset tortillat, jotka täytetään maukkailla aineksilla. Täydellinen nopea ateria tai välipala. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 tortillaleipää
- 400 g kanafileetä
- 1 paprika (punainen tai keltainen)
- 1 sipuli
- 200 g maissia (säilyke)
- 100 g juustoraastetta (esim. cheddar)
- 1 avokado
- 2 rkl öljyä
- 1 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl taco-mausteseosta
- Lime (valinnainen)
Ohje:
1. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Mausta suolalla, mustapippurilla ja taco-mausteseoksella. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kana on kypsää.
3. Leikkaa paprika ja sipuli suikaleiksi. Lisää ne pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
4. Lämmitä tortillaleivät erikseen kuivalla pannulla tai mikrossa.
5. Aseta tortillalle kana-vihannesseosta, maissia, juustoraastetta ja viipaloitua avokadoa. Purista päälle limeä, jos haluat.
6. Käännä tortilla puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 450 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 40 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 6 g
Arviot: 4.79 (3184 arviota) ★★★★★