Herkulliset Avokado-Kananmunaleivät

Kuvaus: Nämä avokado-kananmunaleivät ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas, joka on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Pa toastaa täysjyväleipäviipaleet kevyesti.
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
  5. Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja leikkaa puoliksi. Aseta kananmunanpuolikkaat avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös