Herkulliset Avokado-Salaattikääreet

Nämä avokado-salaattikääreet ovat raikkaita ja terveellisiä, täydellisiä kevyeksi lounaaksi tai naposteltavaksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 käärettä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja muussaa avokadot kulhossa. Lisää kreikkalainen jogurtti ja sekoita hyvin.
  2. Mausta avokadoseos suolalla, pippurilla ja halutessasi sitruunamehulla.
  3. Laita tortillan keskelle noin 2 ruokalusikallista avokadoseosta.
  4. Lisää päälle pinaatti, kurkku, paprika ja punasipuli.
  5. Kääri tortilla tiukasti täytteiden ympärille.
  6. Toista sama lopuille tortilloille.
  7. Leikkaa kääreet puoliksi ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (arvio)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös