Herkulliset Avokado-täytetyt kananmunat

Nämä avokado-täytetyt kananmunat ovat maukas ja ravitseva välipala, joka on helppo valmistaa. Sopii mainiosti brunssille tai naposteltavaksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunia kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Siirrä munat kylmään veteen jäähtymään.
  2. Kuori jäähtyneet kananmunat ja halkaise ne varovasti kahtia.
  3. Ota keltuaiset varovasti pois ja laita ne kulhoon.
  4. Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisiin ja muussaa seos tasaiseksi.
  5. Lisää silputtu korianteri seokseen ja sekoita hyvin.
  6. Täytä kananmunan valkuaisosat avokadoseoksella.
  7. Ripottele päälle paprikajauhetta ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit6 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös