Herkulliset avokado-täytetyt kananmunat

Nämä avokado-täytetyt kananmunat ovat maukas ja ravinteikas välipala, joka sopii erinomaisesti aamu- tai iltapalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovia. Jäähdytä kananmunat kylmässä vedessä.
  2. Kuori kananmunat ja leikkaa ne puoliksi pituussuunnassa.
  3. Ota keltuaiset varovasti pois ja laita ne kulhoon.
  4. Lisää avokado, lime- tai sitruunamehu, suola, mustapippuri ja paprika keltuaisiin. Muusaa seos tasaiseksi.
  5. Täytä munanvalkuiset avokadoseoksella.
  6. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Katso myös