Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Tämä helppo ja maukas resepti tarjoaa herkullisen tavan nauttia avokadoa ja muita tuoreita raaka-aineita. Sopii täydellisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokadot ja poista kivet. Kaavi sisus kulhoon ja muussaa haarukalla.
  2. Kuori ja hienonna punasipuli. Lisää se muussatun avokadon joukkoon.
  3. Kuori ja pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi. Lisää myös tomaatti, maissi ja mustat pavut avokadoseokseen.
  4. Purista limen mehu seokseen ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  5. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  6. Täytä lämpimät tortillat avokadoseoksella ja koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
  7. Käännä tortilla kaksinkerroin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva12 g
Kuitu10 g

Katso myös