Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Tämä nopea ja ravitseva tortilla-annos sisältää avokadoa, vihanneksia ja mausteita. Sopii loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  2. Lisää muussattuun avokadoon limetin mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  3. Kuutioi tomaatti, viipaloi kurkku ja hienonna punasipuli. Lisää vihannekset avokadon joukkoon ja sekoita.
  4. Ota yksi tortilla ja levitä päälle 1/4 avokadotäytteestä. Lisää tarvittaessa jogurttia.
  5. Käännä tortilla puoliksi ja toista sama toiselle tortillalle.
  6. Tarjoile heti, halutessasi koristele tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu10 g

Katso myös