Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Nämä herkulliset avokado-täytetyt tortillat ovat täydellinen nopea ja ravitseva ateria. Ne ovat täynnä makua ja terveellisiä ainesosia, ja ne valmistuvat nopeasti.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja murskaa avokado kulhossa. Lisää limen mehu, suolaa ja pippuria. Sekoita tasaiseksi.
  2. Lisää murskattuun avokadoon punasipuli, tomaatti, mustat pavut, maissi ja korianteri. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
  3. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  4. Levitä avokadotäyte tortillan keskelle. Lisää halutessasi raastettua juustoa.
  5. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi kääreeksi.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva18 g
Kuitu12 g

Katso myös