Herkulliset Avokado-täytetyt Tortillat
Tämä nopea ja helppo resepti yhdistää avokadon pehmeän maun ja tuoreet vihannekset, tarjoten maukkaan ja ravitsevan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja muussaa avokadot kulhossa. Lisää limen mehu, suola ja pippuri, ja sekoita hyvin.
- Kuori ja pilko tomaatti ja kurkku pieniksi kuutioiksi.
- Lisää tomaatti, kurkku, maissi, mustat pavut ja silputtu korianteri avokadoseokseen. Sekoita varovasti.
- Lämmitä tortillat kevyesti paistinpannulla tai mikrossa.
- Jaa avokadotäyte tasaisesti tortillojen päälle ja kääri ne tiukasti.
- Tarjoile heti, halutessasi voit lisätä päälle vielä limeviipaleita tai lisäkkiä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |
